피부노화 5년은 더 늙어보이게 하는 5가지 음식

우리는 피부노화 방지를 위해서

스킨케어에는 열심이지만, 

 

 

정작 가장 중요한 요소인

음식에는 소홀한 경향이 있다. 

 

 

어떤 음식을 먹느냐에 따라 피부

노화가 앞당겨질 수도 있는데 말이다. 

 

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평소에 다음 5가지 음식들 중

2가지 이상을 즐겨 먹는다면..?

 

 

나중에 남들보다 늙어보이는 외모

때문에 고통😭 받을 수 있다. 

 

 

🔴 피부노화 부르는 음식 TOP5

 

몇가지나 해당되는지 확인해 보기 바란다. 

 

 

글 읽기 귀찮은 사람들은

아래 영상을 통해 확인👇🏻! 

 

 

 

⭕ 1위. 탄고기 

혹시 '탄고기를 먹으면 암걸린다'

라는 말을 들어본적 있는가? 

 

 

탄고기는 건강뿐 아니라 피부에도 안좋다. 

 

 

고기의 숯처럼 까맣게 탄 부분은 체내

염증을 일으키는 탄화수소가 포함되어 있고,

 

 

이것은 피부 콜라겐을 파괴시킨다. 

 

콜라겐은 피부탄력을 유지하는 중요한

단백질로, 노화가 진행되면서 점점 줄어든다. 

 

 

보통은 고기 탄 부분만 잘라내고

먹기도 하지만 안좋은 물질이 기름에 녹아

 

고기 전체에 퍼지기 때문에 탄 부분만

잘라먹어도 소용없음! 😥

 

 

 

⭕ 2위. 초가공 탄수화물 

우리가 디저트로 많이 먹는 흰빵, 도넛 등

초가공 탄수화물은 영양가는 거의 없고 

염증만 유발해 피부노화를 앞당긴다.  

 

 

또 혈당 수치를 빠르게 올리고

피부 트러블의 원인이 되기도 한다.  

 

 

특히 밥먹고 바로 먹는 디저트는 피부에

더욱 해롭다는걸 명심하기 바란다. 

 

 

 

⭕ 3위. 가공육

햄, 소시지 등의 가공육은 소화되면서

콜라겐 생성과 피부 건강에 필수인

비타민C를 대량 소모시킨다.

 

 

콜라겐 합성이 제대로 되지 않으면? 

피부노화 속도는 빨라진다. 

 

 

게다가 가공육에는 피부염증을 

일으키는 아황산염 등의 방부제도 

들어있다. 

 

 

 

⭕ 4위. 튀김

튀김🍤은 신발을 튀겨도 맛있다는

말처럼 맛이 없을 수가 없는 음식이지만

피부건강엔 독이다. 

 

 

튀긴 음식은 피부탄력을 떨어트리는

활성산소를 만들고 노화를 불러온다.

 

 

더 나쁜 것은 튀김에 포함된 수소화 지방!

 

이 성분은 간을 혹사시키고

피부 염증을 일으킨다. 

 

 

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⭕ 5위. 술   

혹시 술 마신 다음 날 피부가

푸석해졌다고 느낀적 없는가?

 

 

알코올은 이뇨 성분이 있어 많이

마실수록 몸속 수분💧이 빠져나간다. 

 

 

피부 수분이 줄면 피부는 점점

건조해지면서 잔주름이 생기기 쉽다. 

 

 

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피부노화를 막으려면 어떤 스킨케어

제품을 바르느냐 보다 어떤 음식을 먹는지가

더 중요하단 점을 꼭 명심하기 바란다. 

 

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